po cardio

[...] lepiej z oczu patrzy hehe. Poki co za dobra kawe znajoma pigula mi ze szpitala przynosi. A u mnie 2 tyg po operacji,bez treningów oprócz spacerow delikatnych w formie cardio. Waga spada z dnia na dzien, testa tyle co nic 1cm na tydz i poszlo właśnie 1000ml lodow big milk. Rano bedzie nabicie haha [...]

[...] waga stoi a czasem nawet 200g do przodu. teraz dwa dni 2600 dalej nic. wkur*ia mnie to bo reżim jest micha czysta, trening 5x w tyg, do tego rower squash ogólnie ok 8h w tyg cardio, a tu żadnego postępu. Trzymam wode jak termos normalnie. Estro w normie, 400testa na tydzień. O co kaman? Jeśli jesteś w deficycie to smalec leci na bank, jednak jak [...]

[...] waga stoi a czasem nawet 200g do przodu. teraz dwa dni 2600 dalej nic. wkur*ia mnie to bo reżim jest micha czysta, trening 5x w tyg, do tego rower squash ogólnie ok 8h w tyg cardio, a tu żadnego postępu. Trzymam wode jak termos normalnie. Estro w normie, 400testa na tydzień. O co kaman? Jeśli jesteś w deficycie to smalec leci na bank, jednak jak [...]

[...] waga stoi a czasem nawet 200g do przodu. teraz dwa dni 2600 dalej nic. wkur*ia mnie to bo reżim jest micha czysta, trening 5x w tyg, do tego rower squash ogólnie ok 8h w tyg cardio, a tu żadnego postępu. Trzymam wode jak termos normalnie. Estro w normie, 400testa na tydzień. O co kaman? Jeśli jesteś w deficycie to smalec leci na bank, jednak jak [...]

[...] 10.40 badanie godzinę po zjedzeniu 124. Mi też spanie doskwiera po zjedzeniu. Sprawdź sobie innym glukometrem a najlepiej w labie z krwi. Ogólnie 94 jeszcze nie jest tragedia. Nie każdy musi mieć z rana cukier 80 :-) poza tym jak koledzy wyżej. Przejdź na high carb, ogranicz tłuszcze nasycone, dorzuc cardio, wrażliwość z czasem się poprawi. :-)

(SORRY ZA WIELKIE LITERY ALE LAPTOP MI SIE ZBUNTOWAL I NIE CHCE PISAC MALYMI, ALE JAK WCISNE SHIFT OD WIELKIEJ LITERY TO PISZE MALYMI HAHA) MAM PYTANIE ODNOSNIE INSY PRZED TRENINGIEM. SKAD JA MAM WIEDZIEC JAKA DAWKA JEST OPTYMALNA? AKTUALNIE POSILEK PRE TO 150 WW + 80 WW INTRA NO I ZROBILEM 3 PROBY DAJAC RAZ 7UI, RAZ 10UI I RAZ 15UI - EFEKT TAKI, [...]

Wojmir niby spok, ale jakbyś chciał pre johe wrzucać to węgle będą przeszkadzac tylko. Na co Ci yoha przed siłowym, cardio na czczo z yoha, siłowy po jedzeniu. Kiedyś cwiczylem z yoha na czczo. Wcale tłuszcz się lepiej nie spała, bo niby z jakiej racji miałby. Natomiast jesteś na czczo, dodajesz mózgoj**a w postaci yohy, zamiast zrobić porządny [...]

[...] Panowie chce przeprowadzic swoja 1 redukcje bo sie troche zalalem,myslicie ze 500 testosteronu tygodniowo styknie czy podbic go w trakcie redu ? Przy dopietej misce i cardio w zupełności wystarczy. Z resztą temat rzeka, w zależności w jakim stadium jesteś. Własny temat + ankieta. Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2020-06-13 20:44:03 [...]

Ja tak miałem, ze rano nie mogłem jeść. Po wysiłku (piłka nożna czy intensywniejsze cardio) nawet wodę ciężko mi było pic a czesto kończyło się to po prostu zwróceniem jej. Na siłowni wszystko mi sie odbijało. Nie miałem apetytu itp. Miałem ze 3 gastroskopie i okazało się ze mam przepuklinę przepony (przepona uciska na żołądek i ciągnie go w [...]

Co sądzicie o braniu codziennie fragment gh (176-191) 250mcg, w dni treningowe od razu po posiłku, bo wtedy wychodzę z domu i jadę na trening siłowy, po którym robię trening aerobowy? W dni nietreningowe brany przed sesją cardio, z reguły krótko po posiłku.

[...] go do innych supli jak żelazo ? Tylko konstruktywne wpisy ! Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-11-04 22:55:26 Nie wkręcaj sobie anemi ;) tylko zrób mostek pij dużo wody ,cardio ,dodaj żelazo i zrób wyniki za miesiąc :) Ja też miałem żelazo poniżej normy morfo rozwalone ale dawałem anavar 100mg ed Po 2 tyg morfo prawie w normie Żelazo w [...]

[...] go do innych supli jak żelazo ? Tylko konstruktywne wpisy ! Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-11-04 22:55:26 Nie wkręcaj sobie anemi ;) tylko zrób mostek pij dużo wody ,cardio ,dodaj żelazo i zrób wyniki za miesiąc :) Ja też miałem żelazo poniżej normy morfo rozwalone ale dawałem anavar 100mg ed Po 2 tyg morfo prawie w normie Żelazo w [...]

[...] go do innych supli jak żelazo ? Tylko konstruktywne wpisy ! Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-11-04 22:55:26 Nie wkręcaj sobie anemi ;) tylko zrób mostek pij dużo wody ,cardio ,dodaj żelazo i zrób wyniki za miesiąc :) Ja też miałem żelazo poniżej normy morfo rozwalone ale dawałem anavar 100mg ed Po 2 tyg morfo prawie w normie Żelazo w [...]

[...] może nie pobudzenie ale czy po sally trening może być lepszy ? Co prawda clenu nigdy nie brałem ale Sally stosuje drugi raz. Dawkę dziele na 2. Oddycha się super, trening i cardio na duży + FAT schodzi a saidow jako takich nie widzę Obecnie 20mg i rośnie. Mysle że dojdę 24-32mg Tabsy będę miał po 8mg z Andro więc zacznę od 8mg rano i 4mg po [...]

[...] AAKG przed treningiem + booster (zazwyczaj 1mr BPI), Vitargo główny problem - potwornie zagoniony, czas na treningi 3 x tydz. po 1,5 h (w tym rozgrzewka + czasem 15 minut cardio na koniec), świezo upieczony ojciec (więc teść obniżony automatycznie , mało czasu na sen 5-7 godzin/dobę cele - poprawa definicji i unaczynienia, podniesienie poziomu [...]

[...] waga stoi a czasem nawet 200g do przodu. teraz dwa dni 2600 dalej nic. wkur*ia mnie to bo reżim jest micha czysta, trening 5x w tyg, do tego rower squash ogólnie ok 8h w tyg cardio, a tu żadnego postępu. Trzymam wode jak termos normalnie. Estro w normie, 400testa na tydzień. O co kaman? Jeśli jesteś w deficycie to smalec leci na bank, jednak jak [...]

[...] (po za świętami). To jak mówisz, że swiniomasa to nie dziwne, jak masz kasę dorzuć gw tak czy siak do redu się przyda i samo się zrobi, oczywiście pewnie nie ma co liczyć na wyniki jak u naturala, ale na pewno się poprawia. Dzięki Wojmir .To lece z redu gw , cardio wpadnie cos nie cos, joszke dam pod koniec też,ale to potrwa jeszcze chwilke %-)

Wojmir niby spok, ale jakbyś chciał pre johe wrzucać to węgle będą przeszkadzac tylko. Na co Ci yoha przed siłowym, cardio na czczo z yoha, siłowy po jedzeniu. Kiedyś cwiczylem z yoha na czczo. Wcale tłuszcz się lepiej nie spała, bo niby z jakiej racji miałby. Natomiast jesteś na czczo, dodajesz mózgoj**a w postaci yohy, zamiast zrobić porządny [...]

[...] Panowie chce przeprowadzic swoja 1 redukcje bo sie troche zalalem,myslicie ze 500 testosteronu tygodniowo styknie czy podbic go w trakcie redu ? Przy dopietej misce i cardio w zupełności wystarczy. Z resztą temat rzeka, w zależności w jakim stadium jesteś. Własny temat + ankieta. Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2020-06-13 20:44:03 [...]

[...] przez - dmq92 w dniu 2021-04-23 11:51:57 12-15l płynów dziennie? To prawie 2 litry na godzinę. Jak Ty to robisz? Wstaje rano wale kawę 2l wody kawa 250ml i wychodzę na cardio dochodzę do roboty po godzinie śniadanie litr herbaty litr wody 2 śniadanie litr coli litr herbaty 3 jak wyżej Kawa orzed treningiem 250ml Na treningu 500ml Po [...]